同学们终于掌握了动作要领。

接下来，开始训练的科目是，以排头为基准散开做操，这是做剧烈运动前的准备。张寅老师领着同学们活动手腕、脚腕、脖子、膀子、肩关节、腰部、大腿根、膝关节等，这些是同学们以前从未见过的动作，令他们感到新奇而兴奋。

最后，同学们开始做奔跑练习，张寅老师给同学们讲了跑步的动作要领。郭兰平第一次在体校上体育课，第一次见到这么专业的老师，第一次现张寅原来是这么帅气而又意气风的老师，第一次和县级各个项目的冠军成为同学，并在一起训练，那种自豪和热情是不言而喻的。为了更好的调动学生的积极性，张寅老师把全班同学按人数平均分成四组，以比赛的形式进行训练。

张寅老师先在球场西边南北着画一条线，作为起跑线，每组的排头站在起跑线前做好准备。球场最东边画着一条终点线，终点线上站着四个同学，分别和四个排头相对。张寅老师要求每个同学必须绕过自己对面的同学，再往回返。下一个同学在起跑线前做好准备，返回来的同学要拍着他们组里的一个同学的手，下一个同学才能开始跑，依此类推，看看哪组同学先跑完，排出一二三四名。

张寅老师把规则讲完后，加重语气说：

“不要抢跑，不要犯规，听明白了吗？”

“明白了。”学生异口同声的回答。

张寅老师说：“好，各组准备，开始！”一声令下，各组排头箭一样的冲了出去，下一个同学激情澎湃，跃跃欲试，站在起跑线前把手伸的老长，做着要跑的姿势。没跑的同学都在拼命的为本组同学呐喊：

“加油！加油！......”喊声很大，那一个接一个不争第一誓不休的奔跑场面，深深的刻在郭兰平的记忆里。后来，郭兰平真的当上了老师，给同学们上第一节体育课时，他常常按这节课的顺序上，深受同学们的欢迎。郭兰平想自己以后还会这样上体育课的。

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环山笑容正在招我安歇，我渐脱离累赘；我的捆绑好像都在溶解，我归，我要即归。
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