手里端着一杯特浓咖啡，看着正在带着众人跑步的张灿，楚凡习惯性地推了推眼镜，心中暗暗盘算着：

【师傅的训练方法果然独特，无论是从步幅频率、摆臂高度、肌肉紧张程度来看，似乎都只是比普通人稍快的慢跑锻炼而已。

尽管我已经连续三天测量了温度、湿度、天气对师傅锻炼状态的影响，但似乎……

根本无法观察出什么特别的地方来！】

抿了一口郝有钱刚刚送来的进口咖啡，楚凡精神一震道：“果然，对于科学化武道的理解，我还远不及师傅啊。”

作为造化太极门内唯一一个不用跟着张灿一起锻炼的人，楚凡每天都会搬上一把小板凳，以观察张灿及其弟子的武道修行的科学规律性为由，静静地注视着正在跑圈的众人。

对此，除了武玖灵每次路过的时候都还是会对着楚凡做个鬼脸之外，其他人都已经习以为常了。

很快，张灿今天的十公里便是跑完了。

紧跟在张灿身后的是上官婉儿和田苗苗二人。

两人气色如常，就好像刚刚慢跑的距离并不是10公里，而是10米一样，根本看不出任何锻炼过的痕迹。

当然这也正常，毕竟两人的身体素质已经可以比得上电影中的那些超级英雄了，10公里根本算不上什么。

但两人注视着张灿的目光中，却是充满了尊敬与敬佩。

“多谢师兄（师傅）教诲！”

看着微微有些喘息的张灿，两人异口同声的感谢道。

“嗯……这都是为师应该做的。”看着两人，张灿轻轻叹了口气，面无表情的低下了头。

两人当即心中一紧，赶忙承诺到：“请师兄（师傅）放心，我们一定会加倍努力，争取早日达到师兄（师傅）这种进行普通的慢跑，也会喘息的境界！”

张灿：“……”

嗯，张灿的喘息当然不是楚凡等人所猜测的用功力增加自身负担的锻炼方式，他只是纯粹的……有点累而已。

又过了一阵后，勉强跑完的董小智也是抵达了重点，当即瘫坐在地上，说不出话来，但眼神中的感激却是怎么也无法掩饰的。

再之后，就是早就已经累瘫在地上，好半天之后才重新爬起来的郝强和面色有些苍白却仍在咬牙坚持着的小乖了。

一齐抵达终点的两人也是纷纷给张灿行了一礼，感谢张灿的指导。

至于武玖灵……她早就找了一个间隙逃跑了。

张灿同样面无表情的收下了小乖和郝强的感谢。

嗯，不想收也解释不清楚。

不过，以张灿如今的身体素质来说，10公里的慢跑对于他来说其实已经算不上是真正的运动了。

如果不是张灿慢跑的速度已经堪比正常人全力冲刺了的话，其实在跑完10公里之后，张灿甚至连呼吸的频率都不会有太大的改变。

所以，如果是真的想要运动的话，张灿还需要多跑上几个10公里，才能够算得上是真正的锻炼。

至于为什么身体素质已经提升了这么多，每天还是只跑十公里……

自然是因为张灿原本也并不是想要运动，只是想要领到跑步所带来的，那固定的1点气血值而已。

也就是说，10公里其实并不是张灿自己定下的跑步距离，而是每次气血值增加时，他都刚好跑完10公里罢了。

看了看已经跑到太极湖旁看金鱼的武玖灵，张灿微笑着离开了让自己有些尴尬的弟子们，快步走向了楚凡的身边。

其实早在跑到一半的时候，张灿就注意到今天的楚凡与往常有些不同了。

今天楚凡的手上，拿了一叠a4纸！

盯着楚凡手上的a4纸瞄了
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