肢体的柔韧和力量的要求很高。看你这一身疙瘩肉，你的力量方面我倒不担心，但柔韧度怎么样？先试试这个，把双手背到身后，指尖向上双手合十，然后双手努力往上顶。男人一般都顶不到脖子——我说你还是不是男人啊！怎么这么轻松就做到了！”

怎么这么轻松就做到了？这种级别的柔韧性，对杨奇来说已经是小意思了！眼前似乎闪过了吊在木架子上的悲惨日子，杨奇的脸上是一大片的阴影。

“算……算了，看着好像有什么黑历史的样子。”亓萌呼了口气：“看起来你的身体条件没有问题，那我也不啰嗦了，咱们就进入核心内容——七、轮、三、脉！”

七轮三脉的说法杨奇并不陌生，在般若功中就有一定的篇幅进行描述。大意是人的身体从下到上有七个灵轮，左中右有三条灵脉。和中土经脉学说截然不同的是，这左中右三条灵脉只贯通上下，和四肢百骸没关系，和任督二脉的位置重合。

修炼的中心思想是打开七个灵轮，每精进一层，便会有精进一层后的奥妙。古书上写的自然是玄乎其妙，什么大自在大喜乐之类的。而放在健身吧里自然是另一套说辞，什么调节内分泌，美容养颜之类的。

反正杨奇的理解是为了推广这套功法，推广者当然是捡好听的说。大家信什么，乐意听什么，那就说什么。就是去学个跆拳道，都能给你整出个“美容”的功能来。

不过般若功既然已经提到了可以用这个办法辅助修炼，即便语焉不详的，杨奇也一定要试一下。

“第一轮叫海底轮，很多人说海底轮就是会阴穴，这个说法其实把瑜伽和道家练气术混杂了。不过虽然我很不乐意这么讲，可是学问之间都有共通，海底轮的确就在会阴穴的位置。理论上讲，人的整个精神能量潜藏在海底轮中，激发海底轮，是修行的第一步。一般的观想需要很久都可能不得其门而入，我们家传的办法是辅助外在的姿势来感应。”

亓萌演示了一圈之后，瞪着眼道：“这可是真正的家传秘法，是我爸打算传女婿的东西，你可千万捂严实了别外传啊！”

“好好好，女侠的恩情，贫僧谨记了。”

有人指导就是不一样，杨奇私下里自己也按照般若功上的说明修行过，但那些观想啊之类的真是不得其门而入。虽然唐大先生也算半掺着教了点静坐功夫，但是静坐感应自己，和观想是两码事。

杨奇首先让自己静坐入定，收束心念之后，按照笨蛋萌的说法开始感应海底轮的存在。唐大先生曾经说过，内家拳的核心就在一个静，让自己静下来空下来，才能感应到世界运行的本质力量。这是感应“气”的基本前提。

而如果内家拳有成的话，对于“气”方面修炼的帮助是不可比拟的。当初杨奇刚刚进入般若功第二层的时候，就能无师自通的领悟了血气凝聚的办法，并且打出了接近极限的一拳。

说到底，练气入门难，那是因为普通人根本感应不到气的存在。但是当这种气在杨奇眼中变成可见可感，甚至可以击打毁灭的东西后，那层神秘的面纱也就可以随手撕下了。

亓萌看杨奇进入了状态，心道一声“这**，这么快就入定了”，然后也开始了自身的修行。

无声无息中，时间悄悄溜走。中间亓萌休息了几次，一来真正的入定难以长时间保持，心不定勉强守定反而有害。另一方面，保持瑜伽的姿势长了也会四肢酸麻，亓萌自己也没修到极高深的境界，所以还是需要中场休息。

每次休息，亓萌每次就要暗骂一声**。她能看得出来，杨奇真的就是在入定，而不是似是而非的睡觉。到了中午，当亓萌觉得难以为继，修炼准备告一段落的时候，杨奇缓缓睁开了眼睛。

一瞬间，亓萌觉得杨奇的眼中有光闪过，忽然间高深莫测
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